Ayurveda "Knowledge of Life"

http://tibetan-ex.jimdo.com

加藤絹子主宰　チべタンエクササイズの新しいHPです
以前よりわかりやすくなりました
ご利用くださいませ

いよいよ今期のアーユルヴェーダ講座とチベットエクササイズのクラスが始まりますね。

更にパワーアップされた絹子先生にお会いするのが楽しみです☆
またどうぞよろしくお願いします。

久しぶりのアーユルヴェーダ講座に参加してきました。

久しぶりにお会いする絹子先生は、
とてもお綺麗で、幸せオーラに満ち溢れていたように感じました。

でもでも、面白トークは変わりませんね！

Power Monk、かなりうけました～
何処の世にもいらっしゃるんですね～、女性の心を鷲掴みになさる素敵な方。
ストイックに神さまの教えを守り、規律正しい生活をするのも大切ですが
やはり・・・癒しの部分が魅力的でないと、人生を楽しめないですよね。
ちょっと色々想像してしまいました。

なうなスリランカを感じられたような気がしました。

絹子先生、お元気でお過ごしですか？

お帰りになって早々のレッスン、お疲れ様です。
アーユルヴェーダ講座もすごく楽しみにしています。
またどうぞよろしくお願いします！

あと、私事なんですが、
うちの野菜カゴに異変が起きているのに気が付きました。
食べ忘れていたお芋が・・・脅威的に育ってました。

この後、どうなっちゃうんでしょうか！？

http://blog.livedoor.jp/silkroad0220/とhttp://sakurakoko.net/xoops3/の情報発信に八月〜十月までのチベットエクササイズ、アーユルヴェーダ講座ご案内あります。是非宜しくお願いします。

早く寝ないと・・・と思いつつ、ついつい連日深夜までTV観戦しています。

実はテニスの経験は殆ど無いのですが、ウィンブルドンだけは毎年欠かさず見ています。
初夏を迎える季節、青々した芝に選手たちの真っ白なウェアが映えて、
伝統的な雰囲気の中、まるでお芝居でも見ているかのような上品な観客達。
その一方でコートの上では別世界のように熱い！戦いが繰り広げられています。
この時期は観客達には沢山のイチゴとシャンパンが振る舞われて、
ちょっとしたパーティーみたいになるんだそうです。

今年はクルム伊達選手がシングルスで2回戦まで勝ち上がり、
過去数回の優勝経験を持つ強豪選手を相手に素晴らしいプレーをみせてくれましたね。
次の試合も楽しみです！

これが終わると夏がやってくる～とワクワクしていましたが、
今年は過ごしやすい夏を希望します・・・・

皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？

梅雨の晴れ間というには、あまりにも厳しい暑さが続いてますね。
今年は特に節電の影響で空調が高めに設定されていたり、照明なども控え気味・・・
ライフスタイルの見直しや自分の体質に合ったケアをうまく摂り入れながらこの夏を乗り切りたいものです。
皆さまはどのように工夫されていますか？

ピッタの季節の過ごし方として、強い日差しを避け、頑張りすぎないようにゆったりと過ごすと良いとKINIKO先生から教わりました。
内臓もあまり働かせすぎないように消化の良いものを適量食べて、
暑くても冷たい飲み物を飲み過ぎないようにするのも良いそうです。
身体も省エネですね。

お天気が不安定な状況で余計にストレスになりがちですが、
どうぞ皆さまご自愛下さいませ。

加藤先生
先日はお時間頂き、そして弊社に足をお運びいただきましてありがとうございました。
早速幾つか企画が出、加藤先生のアーユルヴェーダを楽しみにされている方々とも盛り上がっていきたいと思います。
記事の方も楽しみにしておりますので宜しくお願いします。

ANNAさん、ゴッツコーラの情報ありがとうございます。

最近、色々な場面でリラクゼーションの方法を紹介するテレビ番組や雑誌の特集記事を見かけます。
環境から受けるストレスや、体調不良を克服するためにも
自分に合った方法を見つけたいものですよね。

私はといえば、最近リンパを意識したマッサージをやっています。
先日、久しぶりに参加したチベットエクササイズのクラスで絹子先生から教わった、
体操前に採り入れたい3つのポーズも頑張ってやっています。
私の場合、新しく覚えたことをやってると、少しだけ進化した気分になります。（単純です）

これからも新しい情報を是非教えて下さいね！


それから、ネット上にある掲示板は沢山の方の目に触れる公共のスペースです。
今後も、いらっしゃった方々が気分良く使えるように努めたいと思いますので、どうぞご協力下さいね。

先生がブログや講座で紹介されていた、ゴッツコーラのハーブティ、日本では手に入りにくいですね。普段私が愛飲している、アーユルヴェーダを基調にしたオーガニックティのブランド「pukka（パッカ）」に、relaxというブレンドがあります。そのなかにゴッツコーラ入っているのを発見しました。このブレンドは地震のあとに結構売れていて、あぁ、みんなリラックスしたいんだなと感じました。ご興味のある方は是非。他のブレンドもおススメで、おいしいし、よい気分になります。私は成城石井や三越の地下で買っています。http://www.pukkaherbs.jp/index.shtml

4月になりました。
今年は中々暖かくならなかったためか、桜の開花も少し遅れているようですね。

先月の地震災害の影響もあり、この春は例年とは大分違った春になりそうです。
皆さまはお変わりありませんでしょうか？

私は今回の震災で直接被害を受けたわけではありませんが
当たり前の日々の暮らしが、如何に豊かで恵まれていたのかを痛感しています。
また、その生活を沢山の人達が支えてくれていたことも。

世の中が落ち着くまでにはまだ暫くかかるのでしょうが
今後は感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいと思います。

2011年　新しい一年の始まりです。

今年も皆さまにとって良い一年でありますように。

今日はクリスマスイヴですね。
そして今年2010年もあと1週間あまり・・・
早いものですね・・・
皆さんはどんなクリスマスを過されていますか？
子供も小さいうちは、イベント好きの私としてはかなり
いろいろと頑張りましたが・・・
子供も大きくなるとクリスマスの家族での過し方も変わり
今では料理にも気合は入らなくなり寂しい限りです。
ずぼらの私としては、すぐ何もしなくなるのでせめて
クリスマスぐらいはきちんとしないいけないと反省した
日でした。

ともあれ、皆様にとりまして楽しいクリスマスでありますように・・

Merry Christmas

もうすぐクリスマスのですね。
東京の街はキラキラし、暮れに向かってお忙しくされていることでしょう！
私ですが、皆さんのお話の通り4月に向けて色々勉強を始めました。
紙に書かれていない生きたアーユルヴェーダのお話を引き続き出来ればと思っています。
講座に一年参加頂いて、まだまだ未熟な私の講義にもお付き合い頂いて本当に感謝しています。
そうぞお身体に気をつけて気持ちの良い年末、新年をお迎え下さいませ。

こうして管理人さんに作って頂いた掲示板からメッセージが送れること大変幸せに思っています！

HPにも書きました「Dinacharya」。
東京にいるとちょっと難しいかもしれません。
でも、このお休みにお時間ありましたら試してくださいね！
そして、アーユルヴェーダ・ドクターから補足です、Dinacharyaの②と③の間に「鏡の中の自分にSmile」と「今日一日ポジティブな気持ちでいられるようなアファメーションを入れると良い」との事。
どんなに忙しくてもこれだけは行いたいなと思っています。
なぜなら幸せとは私たちの心の状態の事です。
何かを手に入れた所で私たちの心の状態は変わりません。

長くなりましたね。今日は色々Upします！
良き日をお過ごしくださいませ。

きりっと、寒くなってきましたね。
私は今年のアーユルヴェーダ講義も終了してしまい、何だか寂しい気分です。

ご縁があってご一緒になったクラスの方々には、色々な刺激を与えて頂きました。
それぞれ生活環境や趣味、考え方は様々なんですが、
KINUKO先生が提唱する日本的なアーユルヴェーダに惹かれ、
それを自分自身や周囲の大切な人達のために役立てたいと
真摯に取り組む姿勢は同じだったと思います。
アーユルヴェーダともども、良い出会いでした。
ありがとうございました。

この時期になると、年末の挨拶をする機会が多いので
年明けまでのたった数週間のお別れがすごく寂しく感じたりします。
正月休みが終わる頃には、短かったなぁ～と思うのに変ですね。

来年の春までアーユルヴェーダ講義はお休みですが、
再開する頃には、
もう春なんだなぁ～、とさらっと言ってることでしょう。

アーユルヴェーダについては今後、
ホームページの方でKINUKO先生が活躍して下さる予定ですが、
BBSの方も是非ご活用下さいませ。

ついに今年最後のKINUKO先生の授業が終わってしまいました。あっという間の1年でした。
思えば、KINUKO先生のブログにたどりついて講座を始めてからもう1年になってしまったのですね。
この1年でいままで自分の知らないことにたくさん出会えたことにまず感謝です・・・
そして、次々と新しい扉を開かせていただいたKINUKO先生
に更に感謝感謝です。
いままで、考えなかった事や知りえなかった情報をいただき
本当ありがとうございました。
この講座を通じて知り合ったＴさんＹさんからもいろいろな
事を教えていただき、とても楽しかったです。
そして、来年の4月からの講座も楽しみにしています。
4月までに、何かしら自分自身も今の自分より少しでも前進できていたらいいな・・・
今年1年ありがとうございました。
来年も宜しくお願いします。

今日は女性の癒しアーユルヴェーダクラス、今年最後の授業！講座も途中から月2回になり、まず、この講座を支え、来年に向けてアーユルヴェーダHPも作ってくれた管理人さんにお礼を申し上げたいと思います。
なかなか教室で伝えられなかったこともHP、この掲示板を通して伝えていきます。有り難うございます。
メリッサさんには作新学院大学、表参道の瞑想会と色々な所へ来て頂きました。一つの一つの場所で充分なお礼を申し上げられず、申し訳ありません。メリッサさんの次の夢に少しでも役に立つように、私もたくさん勉強してこれからもお話しできるように頑張りますね。
Yさんには先日頂いた果物のお礼を申しあげられず、大変お世話になりましたのに、心残りです。有り難うございました。
皆さん、まだまだ未熟な私の授業にお付き合い頂き本当に有難うございました。
来年、「もう4月！早いねー」と言っている様子が目に浮かびますね。女性の癒しアーユルヴェーダクラスは続きます。沢山の経験を愉しく、皆さんに実感頂ける授業を続けていけるように、日々過ごしますね。これからもどうぞどうぞ宜しくお願いします。
愛と感謝をこめて。

難しい字ですね～　
これ、"ゴボウ"です。

前回のチベット体操のクラスで、寒くなってくると消化力が弱まると教わりました。
そこで、肝臓に良いと勧められたのがゴボウです。

そのせいか、
最近は自然食品のお店に行くと、やたらとゴボウ関係に目が行くようになりました。
・・・っていうか、流行っているのでしょうか？
ゴボウを使ったデトックスティーやお菓子などよく見かけます。

とりあえず、モノは試しとハーブがブレンドされたお茶を買ってみました。
味は、もちろん普通にハーブティーです。お手軽に摂り入れられるのはいいですね。

この次は豚汁でも作ろうかな。

連絡おそくなりました。次の授業は実習です！皆さんにFACEパックを作って頂くので、口が大きめのcafeラテボウルの小さい、位なカップを持ってきて頂けたらと思います。お化粧の事もありますし、FACEはちょっと、という方は手などにやりましょう。あくまでも手順を覚えて頂ければオッケーです。アイパックも行います。出来ればマスカラオフでいらして下さいね。

昨日、渋谷のカフェでウィッキーさんをお見かけしました。

じっと見つめていたら、軽くご挨拶して下さいました。
上品で、物腰柔らかな紳士でした。

皆様ご存知でしょうか？
十数年前、朝のテレビ番組内で英語のレッスンをなさっていましたよね。
「ウィッキーで～す！」っていうセリフが印象的ですよね。


私は知らなかったのですが、スリランカの人だそうですね。
何だかより一層、スリランカに好感を持ってしまいました。

早速ブログ、いってきました！

陽光の溢れる、明るいスタジオでのエクササイズは気持ち良さそう～！！
大学構内も緑豊かで、きっと素敵なんでしょうね。
　
写真を拝見していても、KINUKO先生の美声がスタジオ内の隅々まで響き渡ってる様子が感じられます。
女性ばかりではなく、男性も結構いらっしゃるのですね。
参加されている皆さん、すごく楽しそう！


アロマコラージュは好きなアロマを調合したり、お気に入り写真でコラージュを作ったりするのですね。
私は初めて知りましたが、皆さんは良くご存じのようでお教室もとても活気がありますね。

自分で好きな香りを作るって、何だか贅沢な感じ。
私はオレンジとか柑橘系の香りが好きなんですが、
疲れている時に、ふわっと漂う香りを感じると凄く癒されたりします。
皆さんは香りをどのように楽しまれるのでしょうか？

KINUKO先生、お疲れ様でした。
今週末の講義もどうぞよろしくお願いします！

メリッサさん本当に遠くまで来てくださり有難うございます。楽しんで下さったようで良かった。blogに当日の様子をUPしました！是非↑見て下さい。

本日作新学院大学のワ－クショップに参加してきました。
自宅からの２時間ちょっとのドライブでしたが天気もよく
気持ちよかったです。
ワ－クショップの参加者は７０名という事で大人数でしたが、みなさんとても積極的でいい雰囲気でした。
また、改めてチベット体操の基本も確認できてとてもよかったです。
午後は、好きなフレグランスを作成して香りを嗅ぎながらコラ－ジュをつくるというアロマコラ－ジュという新しい考え方の療法を体験できるものでした。
ただ私は車検の引き取りがあったため途中で帰ってしまった為、フレグランスは作成しましたがコラ－ジュ
作成ができなかったのが残念でした。
フレグランス作りでは、いつもと全く違う「香り」に
出会いたいと思っていた私にとっては、いままで全く使用しないかったアロマのブレンドも作成できてとてもよかったです。
なによりとても楽しかったのは、講座に参加された方々とのふれあいです。上州名物の「カカア殿下と空っ風」を感じさせる本当に気持ちの良い方々との触れ合いにパワ－をいただいた１日でした。

今更なんですが、
ドーシャの考え方って、本当に色々な場面で応用されますよね。

今回の講義はドーシャ別の素肌ケアについて。
まず、KINUKO先生からドーシャ別の特徴と、起こりえる肌トラブルについてのお話。
この辺りで、何となく自分の現在の状況と、マズイ時の状況を考えてみる・・・　なるほど。
ドーシャの性質別の改善ポイントの説明を聞き、
普段の食生活と生活習慣の影響が体表に現れることを、改めて認識します。
何だか見透かされているような気分です。

次に、周囲の人達の場合も考えてみました。
勝手に想像させて頂くのも失礼なので、そこそこで止めましたが。

何となく理解が深まってくると、自分なりに思いつきや発見があるんですね。
講義が始まったばかりの頃はKINUKO先生の話を聞いても
「ほぉ～」とか「へぇ～」だけだったので（←私の場合ですが）、進歩を感じた瞬間でした。


少し前までは気にも留めていなかった外国の文化でしたが、
KINUKO先生の面白おかしい体験談のおかげで、すっかり身近に感じられるようになりました。
これはKINUKO先生のお人柄なんでしょうね。

年齢的に心と体の変化が出始めた時で、良いタイミングの出会いだったと思います。

次の講義も楽しみにしています！

来週の体育の日、宇都宮までチベットエクササイズしにいきます。メリッサさんお申し込みくださいましたか？有難うございます！当日70名の予定です。少し余裕を見られた方が良いかも。車ですか？もし電車でしたら駅から大学まで一緒にいきませんか？では、管理人さんメリッサさん土曜日に。取り急ぎお礼まで。